Gelassen und sicher im Stress - Das Stresskompetenz-Buch - Stress erkennen, verstehen, bewältigen

von: Gert Kaluza

Springer-Verlag, 2007

ISBN: 9783540689003 , 186 Seiten

3. Auflage

Format: PDF, OL

Kopierschutz: Wasserzeichen

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Preis: 16,99 EUR

Mehr zum Inhalt

Gelassen und sicher im Stress - Das Stresskompetenz-Buch - Stress erkennen, verstehen, bewältigen


 

Stress erkennen - verstehen - bewältigen
Wer Stress erfolgreich bewältigen will, sollte die zugrunde liegenden Faktoren und Mechanismen verstehen.
  • Was sind stressbedingte Gesundheitsrisiken?
  • Wie reagiere ich auf Stress und wie kann ich ihn bewältigen?
Autor Gert Kaluza setzt bei inneren und äußeren Stressoren und der individuellen Stressreaktion an. Sein Ratgeber ist leicht verständlich und bietet Übungselemente, Checklisten, alltagstaugliche Tipps sowie zahlreiche Materialien. Eine Begleitlektüre für Stressgeplagte in 3. Auflage:
  • konkrete Selbsthilfe,
  • bei Stressbewältigungskursen
  • oder im Rahmen einer Beratung und/oder Psychotherapie.
Von den Krankenkassen ist das Programm als Präventionsleistung anerkannt.