Stress ade - Die besten Entspannungstechniken

von: Roland Geisselhart, Christiane Hofmann

Haufe Verlag, 2010

ISBN: 9783648011805 , 128 Seiten

5. Auflage

Format: ePUB

Kopierschutz: Wasserzeichen

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Preis: 4,49 EUR

Mehr zum Inhalt

Stress ade - Die besten Entspannungstechniken


 

Die Soforthilfe gegen Stress! Hier erfahren Sie, wo Ihre Stressoren liegen, welcher Art sie sind und wie Sie sie in den Griff bekommen. Alle vorgestellten Entspannungsmethoden können Sie auch ohne Erfahrung umsetzen. Schon 10 Minuten am Tag zeigen Erfolge. Gezielte Entspannung und wirkungsvolle Maßnahmen gegen Stress schaffen mehr Erofg und Zufriedenheit. Hier erhalten Sie die besten Techniken und Methoden, um 'runter' zu kommen.

INHALTE
- Der alltägliche Begleiter: Wie Stress entsteht.
- Stress gezielt abbauen: Soforthilfe und Langzeitstrategien.
- Wie Sie durch Planen und Delegieren dem Zeitdruck entkommen.
- Autogenes Training, Yoga, Meditation: Welche Entspannungsmethoden es gibt und wie sie wirken.

Roland Geisselhart absolvierte eine Psychologieausbildung an einer Privatschule und ist heute einer der bekanntesten Managementtrainer für Gedächtnis- und Konzentrationstechniken. Zahlreiche Fernsehauftritte machten ihn einer breiten Öffentlichkeit bekannt. Bisher besuchten über 100.000 Teilnehmer seine Seminare in führenden Unternehmen im deutschsprachigen Raum.